INFORMACIÓN Y EJERCICIOS DE FISIOTERAPIA

¿Qué puedo hacer durante estos días de confinamiento en casa? A contiunación os dejo un par de archivos en formato PDF para que podáis seguir algunas recomendaciones durante estos días. En el primer archivo os dejo información sobre prevención del contagio del virus. En el segundo archivo podéis seguir un plan de ejercicios funcionales generales para realizar en casa, explicado con imágenes y con enlaces a vídeos por si no se entendiera correctamente. Es importante y debéis tener en cuenta que los ejercicios son generales, cada uno deberá ajustar la intensidad más óptima. Para los niños será difícil de ajustar, por eso recomiendo que sean los papás y las mamás los que dirijan la rutina, e incluso les invito a participar en ellas.

Javier Lafuente Grande.

Fisioterapeuta (Ceip. Virgen del Amparo).